Nouvelles technologies et sommeil

Différentes études ont montré que la télévision avait des conséquences néfastes sur le sommeil. Ceci étant, elle n'est pas la seule à incriminer : l'ordinateur, les jeux sur console ou sur ordinateur, l'utilisation d'Internet et du téléphone mobile sont associés à des éveils et à un sommeil de médiocre qualité.



Nouvelles technologies et sommeil
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Retrouvez le sommeil avec un spécialiste

Vous êtes fatigué ? Sieste, farniente, et re-sieste, c’est votre planning de vacances ? Le Dr François Duforez, médecin du sport et spécialiste du sommeil, livre sa méthode pour retrouver un rythme biologique normal en 3 semaines et … le marchand de sable en seulement 3 minutes !



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Les cycles du sommeil

Les cycles du sommeil
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